幸福快樂窩

 更新日期:2009-06-01                                                                                          記者:文／陳旺全

         預防新流感最根本的是要調節免疫力，除充分睡眠與休息、適當運動、營養均衡外，結合中醫辨證論治，平時更應攝取能防治流感、預防感染、調節免疫力的果菜汁來調養，建立良好的抗病能力。

         新流感從目前美國西南地區、墨西哥、加拿大等地區發生人類感染H1N1之疫情，是結合了豬流感、禽流感、人類流感的新病毒。新流感出現的症狀跟感冒非常類似，會發燒到38.5度以上，還會伴隨咳嗽、喉嚨痛，肌肉、關節和骨頭痠痛、疲勞等情形，還有有流鼻水、胸腹疼痛，最後還會出現嚴重的肺炎。

         新流感在中醫稱「時行感冒」或「重傷風」。時行感冒的最早描述同樣見於《內經》(《黃帝內經》的簡稱)一書，另在隋朝《諸病源候論》的「時氣病諸候」篇提出：「夫時氣病者，此皆因歲時不和，溫涼失節，人感乖戾之氣而生病者，多相染易。」說明四時不正之氣侵襲人體是病發的主因。總之，「毒」是致病之由，「疫」是流行之因，「熱」是病機之屬，在把握流感與新流感總體發病的基礎上，最根本就是要調節免疫功能，除了充分的睡眠與休息，適當的運動，營養均衡之外，結合中醫辨證論治，平時更應攝取能防治流感、預防感染、調節免疫力的果菜汁來調養，建立良好的抗病能力，才能發揮中西醫醫學之長治好疾病。

1.蘇菊蘋果汁

材料：
蘋果150克，蜂蜜20c.c.，冷開水150c.c.。
中藥材：紫蘇5克，杭菊5克，薄荷2片。
作法：
1.將中藥材以水80c.c.煮滾後轉小火共煮25分鐘，取汁去藥渣。
2.薄荷洗淨切細絲，蘋果削皮去籽切小塊。
3.將薄荷葉、蘋果放入果汁機加水及中藥汁攪打。
4.倒入容器內，加入蜂蜜拌均勻即可飲用。
功效：
新流感引起之呼吸系統炎症、咽痛、扁桃腺炎、咳嗽、支氣管炎；常服能預防流行性感冒，袪除過敏，消除脹氣。
禁忌：
急性腸胃炎腹瀉者不宜多量。

2.洋參杏仁汁

材料：
羊奶粉20克，蜂蜜20c.c.。
中藥材：西洋參5克，杏仁5克，山藥5克。
作法：
1.將中藥材以水250c.c.煮滾後轉小火共煮25分鐘，取汁去渣。
2.將羊奶粉放入容器內，以中藥汁沖泡。
3.加入蜂蜜拌勻即可飲用。
功效：

慢性支氣管炎；預防呼吸道感染與過敏疾病。
禁忌：
蜂窩性組織炎者不宜服用。

3.百貝雪梨汁

材料：
雪梨100克，蜂蜜20c.c.，冷開水150c.c.。
中藥材：
珠貝母5克，百合15克。
作法：
1.雪梨洗淨削皮去籽，切小塊。
2.將中藥材以水80c.c.小火煎煮20分鐘，取汁渣備用。
3.將雪梨放入果汁機，加入中藥汁與渣及水打成汁。
4.倒入容器，再加蜂蜜拌勻即可飲用。
功效：
可治新流感引起之頭暈目眩、四肢痠痛、咳嗽氣喘、聲音沙啞等症。
禁忌：
急性腸炎者不宜過量。

4.耆冬枇杷汁

材料：
枇杷6個，蜂蜜30c.c.，冷開水150 c.c.。
中藥材：北耆5克，天門冬10克。
作法：
1.枇杷洗淨剝皮、去籽。
2.將中藥材以水80c.c.煮滾後轉小火共煮25分鐘，取汁去渣。
3.將枇杷放入果汁機，加中藥汁及冷開水攪打成汁。
4.倒入容器內，加入蜂蜜拌勻即可飲用。
功效：
主治久咳不癒，痰濃不消，口苦口乾，咽喉發炎，聲音沙啞；多喝有保護氣管粘膜之作用。
禁忌：
急性胃炎、急性腸炎宜少服。

5.陳皮金瓜汁

材料：
南瓜100克，冬瓜50克，冷開水150c.c.，蜂蜜20c.c.。
中藥材：陳皮10克，防風3克。
作法：
1.南瓜、冬瓜洗淨去籽、去皮，切塊蒸熟。
2.陳皮以水80c.c.煮滾後轉小火共煮25分鐘，去渣取汁。
3.將南瓜、冬瓜放入果汁機加中藥汁及水攪打。
4.倒入容器內，加入蜂蜜拌勻即可飲用。
功效：

流行性感冒、呼吸道感染症、頭暈、頭痛、咳嗽多痰，調節免疫，增強抗病力。
禁忌：
消化性潰瘍者不宜多飲。

轉載自http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/090602/64/1kiwz.html?type=new&pg=1