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材料：荷葉6克、竹葉6克、藿香6克、冰糖適量。
作法：將上述材料加1000毫升水煎煮10分鐘後熄火，加入冰糖，冷熱飲用皆適合，一天中分數次飲用。
注意：荷葉、竹葉性較涼，若不小心煎煮過度濃縮成一半以下，則建議冬天易手腳冰冷、寒體質者勿喝。
功效：改善食欲差、頭重不適及容易腹瀉的情形，夏天易覺得煩熱者，也適合飲用。
中國醫藥學院北港分院中醫師楊淑媚
夏季出汗多，易造成水份流失，可吃些酸味食物，如番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨等水果，酸味也能斂汗、止瀉並祛濕。
轉載自蘋果日報副刊
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/IssueID/20090713/art_id/31779861/page_num/5
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