2015/08/25 文／呂方平‧資料來源／佳禾中醫院長羅明宇‧圖片來源《家有青草藥超養生》
天熱常喝活血茶，可抑制血栓形成。(示意圖)
天熱人體出汗多，血液竟會變得黏稠？！而血液一旦變得黏稠，就容易引發心腦血管疾病。佳禾中醫院長羅明宇教你自製5款簡便「活血化瘀」茶，簡單泡、快速煮，可抑制血栓，改善循環好氣色！
天熱常喝活血茶，可抑制血栓形成。(示意圖)血液會變得黏稠對中老年人來說，液過度黏稠易引發心腦血管病。佳禾中醫院長羅明宇建議，天熱常喝活血茶，可抑制血栓形成，增加血流量，是保心腦血管和夏季養生的好方法。每天服用活血茶，可有效降低血液黏稠度。
1.紅花茶
紅花5克、茶葉1克，沸水沖泡，每日1劑，代茶頻飲，7天為一療程。紅花中含有紅花黃色素及紅花苷，能降低紅血球壓積、抑制血栓形成、增加血流量、改善微循環，對缺血心肌有保護和抗氧化作用。茶葉中的茶色素可降低血液黏稠度。
2.川芎茶
綠茶、川芎各3克，沸水沖泡，每日1劑，當茶隨飲，7天為一療程。川芎能行氣活血、祛風止痛，川芎中的川芎嗪可降低紅血球和血小板的聚集性，降低細胞膜表面的黏附性，抑制血栓形成，降低血黏度，改善微循環。此外，常喝川芎茶還可通過擴張血管，使各臟器缺血缺氧狀態得到改善。
3.冬青山楂茶
毛冬青15克、幹山楂20克，洗淨，以清水500毫升煎至300毫升左右，取汁代茶頻飲。每日1劑，10天為一療程。毛冬青性味苦、平，能活血通脈，消腫止痛，清熱解毒。
山楂味酸、甘，性微溫，能開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣。兩者都能降低血壓、降膽固醇和甘油三酯。
1.紅花茶
紅花5克、茶葉1克，沸水沖泡，每日1劑，代茶頻飲，7天為一療程。紅花中含有紅花黃色素及紅花苷，能降低紅血球壓積、抑制血栓形成、增加血流量、改善微循環，對缺血心肌有保護和抗氧化作用。茶葉中的茶色素可降低血液黏稠度。
2.川芎茶
綠茶、川芎各3克，沸水沖泡，每日1劑，當茶隨飲，7天為一療程。川芎能行氣活血、祛風止痛，川芎中的川芎嗪可降低紅血球和血小板的聚集性，降低細胞膜表面的黏附性，抑制血栓形成，降低血黏度，改善微循環。此外，常喝川芎茶還可通過擴張血管，使各臟器缺血缺氧狀態得到改善。
3.冬青山楂茶
毛冬青15克、幹山楂20克，洗淨，以清水500毫升煎至300毫升左右，取汁代茶頻飲。每日1劑，10天為一療程。毛冬青性味苦、平，能活血通脈，消腫止痛，清熱解毒。
山楂味酸、甘，性微溫，能開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣。兩者都能降低血壓、降膽固醇和甘油三酯。
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4.當歸黃耆茶
當歸10克、黃耆20克、綠茶2克，將黃耆和當歸加水煎沸5分鐘，趁熱加入綠茶拌勻即成。每日1劑，代茶頻飲，14天為一療程。黃耆可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。當歸可增強紅血球變形能力，從而降低血黏，減少血栓的形成。中醫認為，當歸味甘、辛，性溫，能活血、補血；黃耆味甘、性微溫，能補氣健脾，對氣虛所致的血瘀尤為適宜。
►黃耆紅棗枸杞茶，預防空污過敏
5.丹參茶
丹參15克加工成粗末，加水300毫升煎5分鐘後代茶緩飲。每日1劑，10天為一療程。丹參含有丹參酮、丹參素和丹酚酸等成分，有非常強的降低血液黏稠度的作用。其中，丹參酮可抑制血小板黏附及聚集，丹酚酸能降低血漿黏度。
轉載自台灣好食材 http://www.fooding.com.tw/article-content.php?aid=103078
4.當歸黃耆茶
當歸10克、黃耆20克、綠茶2克，將黃耆和當歸加水煎沸5分鐘，趁熱加入綠茶拌勻即成。每日1劑，代茶頻飲，14天為一療程。黃耆可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。當歸可增強紅血球變形能力，從而降低血黏，減少血栓的形成。中醫認為，當歸味甘、辛，性溫，能活血、補血；黃耆味甘、性微溫，能補氣健脾，對氣虛所致的血瘀尤為適宜。
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5.丹參茶
丹參15克加工成粗末，加水300毫升煎5分鐘後代茶緩飲。每日1劑，10天為一療程。丹參含有丹參酮、丹參素和丹酚酸等成分，有非常強的降低血液黏稠度的作用。其中，丹參酮可抑制血小板黏附及聚集，丹酚酸能降低血漿黏度。
轉載自台灣好食材 http://www.fooding.com.tw/article-content.php?aid=103078
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