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【2015年6月16日    華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】

子宮是孕育胎兒的搖籃，而子宮內膜則是保護胚胎順利著床、成長的重要防護膜！但中醫師提醒，若免疫系統出現異常，造成子宮內膜不正常增生；在經血逆流的情況下，恐使子宮內膜細胞隨著經血亂跑至卵巢及腹腔生長擴散，導致「子宮內膜異位」、「巧克力囊腫」等疾病找上門，不可不慎！

子宮內膜如果沒有乖乖地長在子宮裡，而是長在其他部位時，就是所謂的「子宮內膜異位」；如果長在卵巢就會形成俗稱的「巧克力囊腫」。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，子宮內膜如果沒有乖乖地長在子宮裡，而是長在其他部位時，就是所謂的「子宮內膜異位」；如果長在卵巢，就會形成俗稱的「巧克力囊腫」。

造成子宮內膜跑出子宮外生長的成因，至今仍不是很清楚。目前認為有可能是經血逆流，即原本應由子宮腔經陰道流出體外的經血，部分經由輸卵管逆向流入腹腔；而這些經血懸浮一些子宮內膜細胞，隨機種植在卵巢及腹腔上，造成其生長擴散所致。

子宮內膜異位上身？免疫系統異常是關鍵
不過，很多女性朋友都有經血逆流的問題，可為什麼多數人不會有任何症狀，卻有少部分女性出現子宮內膜異位的情況呢？周宗翰中醫師表示，一般來說，在免疫系統正常的狀況下，不慎隨著逆流經血誤入卵巢、腹腔的子宮內膜細胞，很快就被免疫細胞所消滅；但有子宮內膜異位問題的患者，卻不是如此。

女性朋友月經期間，應減少水果的攝取、忌食冰冷食物。例如，蘆薈、白菜等都儘量忌口少吃。

因此，醫界目前普遍認為，患有子宮內膜異位的患者，可能與其本身先天性體質因素，抑或是後天調理不佳，影響患者免疫系統功能出現障礙；使其無法有效去除外來細胞，能容忍子宮內膜細胞被種植入不正常部位，並且生存及繁殖有關。

而造成女性免疫功能低下最常見的原因，則與易緊張的個性，以及現代人龐大的生活、工作壓力有關。特別是壓力，更是造成免疫力變差的重要因素，所以想要遠離子宮內膜異位等婦科疾病的侵擾，一定要適時的排解壓力。

「挑」食趣！子宮內膜異位患飲食有宜忌
如果發現自身有子宮內膜異位的問題，該怎麼處理呢？周宗翰中醫師強調，首先就是在飲食上做好管控。除了食用含有類雌激素成分的食物，例如，山藥、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等食物時，必須有所節制外；平時居家保養上，更應減少油炸、醃製類食物的攝取。

至於月經期間，則應減少水果的攝取、忌食冰冷食物。例如，蘆薈、白菜等都儘量忌口少吃；而燥熱的食物，例如炒花生、餅乾、啤酒、炸類等容易上火的食物，則應該慎重食用。

已有子宮內膜異位問題的患者，在未清楚體質前，切勿自行任意服用四物湯、八珍湯、十全大補湯等補品。（圖片／本站資料畫面）

氣虛血虛者才行！子宮內膜異位患藥補要謹慎
此外，已有子宮內膜異位問題的患者，切勿自行任意服用四物湯、八珍湯、十全大補湯等補品；以免在未搞清楚自身體質的情況下亂補一通，造成子宮內膜異位復發，或肌瘤增生、變大的情形發生。

事實上，補品不是全部不能吃，而是應在適當的體質、時機食用。在中醫角度認為，如果有瘀滯或是痰濕體質體質，任意服用有使症狀加劇的風險。但若是氣虛與血虛體質者，適度食用上述補品，則有助於巧克力囊腫縮小、減少子宮內膜異位的機率。

周宗翰中醫師也針對血虛、氣虛體質者設計一款材料準備簡單、作法容易的「黃耆烏骨雞湯」，給大家參考。適度食用有助達到滋補腎氣、提升免疫力，減緩月經來潮時臉色不佳、神情疲憊易倦怠、腹部悶痛等不適症狀的作用。

★黃耆烏骨雞湯

材料：烏骨雞切塊，黃耆2錢、鹽巴適量。
作法：將雞洗淨，黃耆切段入雞腹中，加水淹過雞面，煮沸後小火燉爛熟，調味服食。
吃法：兩星期吃1次即可。
效果：黃耆補氣、烏骨雞補腎，用於月經來潮時臉色不佳、神情疲憊易倦怠、腹痛綿綿的腎氣虛型子宮內膜異位者，有提升免疫的作用。
注意事項：只適用於血虛、氣虛等虛弱體質患者。

【中醫師小叮嚀】：
提醒，月經來臨時避免高糖、高酯、咖啡因及過多的發酵乳製品和肉類的攝取，適度補充維生素、礦物質；並於平時維持規律良好的運動習慣，來促進內分泌系統的穩定，提升免疫力，絕對是避免、減少子宮內膜異位找上門的頭號藥方。

轉載自華人健康網  https://www.top1health.com/Article/80/25974