《以下為個人自身分享，不代表適合每個人，方法也不一定符合醫師的專業認知，請網友斟酌享用》老公有家族遺傳糖尿病，是在三十幾歲時病發，之後就一直吃藥控制。
前幾年還好，但最近因為工作壓力及三餐飲食不正常，吃的東西雖然多少有控制，但總是難抵口腹之慾。
為了控制血糖，除了服藥外，每天必備一瓶500cc溫開水，一瓶1000cc芭樂芯葉茶。最近發現每天早上的空腹血糖高達二百三十幾，最高甚至來到二百七十幾，不管怎麼控制好像都降不太下來，依舊維持二百多，低於二百的機率少之又少......
前一陣子全家去韓國旅遊，想當然爾，人蔘店是跟團必備行程，七、八年前我們也是到韓國，當時跟妹妹合買了一盒護肝寶(當時老公的肝指數偏高)，想降低肝指數。吃完半盒後老公的肝指數降到了正常值，之後很長一段時間都沒有再升高。
後來有機會去了日本，在日本買了一瓶肝寶精，當保養用，服用完後，現在的肝指數依舊維持在正常值。
基於上述理由，所以這次我們決定再相信一次韓國的產品。
去韓國人蔘店店員介紹有一款人蔘產品可以刺激胰島素分泌，有助於平穩血糖，我們買了，只不過心在淌血，真的不算便宜啊，一盒的價格就等於我們兩個人的韓國團費了
......
但是為了健康，我們還是決定試一試。
老公說，吃了這個人蔘膠囊，有時接近中午時就會有血糖低的症狀，下午三、四點也會有血糖低的症狀，但因為現在吃的天數不多，這個只能先當參考。在吃膠囊前通常是到了下午四、五點才會有低血糖現象，這表示有可能減低藥量嗎？我們不清楚，我們決定先觀察一段時間再決定是否要降低藥量，不過肯定的是，老公一天的精神狀況都很好，比較不會疲累。但同樣的人蔘膠囊在我女兒、兒子身上起不了作用，我們在猜是否因為年輕，沒有這麼需要補氣血的關係.......
我先記錄一下我老公早上的空腹血糖值，記錄一段時間，真的有效後，再跟網友們分享產品........
我們3/13晚上回國，3/14早上沒有測血糖，從3/15開始記錄，因白天血糖值還算OK，所以不特別紀錄，只記錄早上空腹血糖值較高的部分。3/15 205
3/16 197
3/17 185
3/18 209 (前一晚夜市藥燉排骨)3/19 250 (飆高啊......前一晚Buffer吃到飽
)3/20 193 (前一晚晚餐飯後步行1小時+1塊蛋糕)3/21 185 (前一晚多吃一顆低劑量人蔘膠囊)3/22 207 (前一晚滷肉)3/23 211 (前一碗滷肉+1顆低劑量人蔘膠囊)3/24 197 (前一晚小火鍋)3/25 214
3/26 209
3/28 194
3/29 191 (前一晚飯後開始增加一顆藥量)3/30 188
3/31 165
4/01 195 (前一晚小火鍋)4/02 175
4/03 169
4/04 144
4/25 96 Helena Ho 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(135)
以下是將在部落格中所提到的茶飲做一個整理，會不定時增修。要提醒的是，在文內所提到的效用都只能當做參考，無法替代醫師的診療，有病痛建議您詳細諮詢相關領域專業人士或到醫院諮詢，配合醫師療程。
每個人體質並不相同，即使是有益的食物或茶飲也需要適當適量取用。
茶飲名稱
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效 用
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香椿茶
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降血糖、
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芭樂芯葉茶
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降血糖、
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洛神花茶
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降血脂、
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2017-02-07【早安健康／ 胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】許多女人都為自己頭上的白髮而煩惱，有些人才20多歲，髮間就隱約藏有白髮，我們稱之為「少年白」。中醫認為，少年白是由於肝腎不足、氣血虧損所致，主張多吃養血補腎的食物。在此，我推薦一種具有良好烏髮效果的藥材──何首烏。
何首烏的名字，就是從它能夠烏髮美髮而來。我曾聽過這樣一個古老傳說：古時候，在一座山上住著一位姓何的老翁，他自幼體弱多病，鬚髮也早早白了。他雖然剛四十多歲，可是那老態龍鍾的模樣，說他七十歲都有人相信，何老翁為此苦惱不已。
一天，何老翁到山下的朋友家做客，傍晚才回家。途中，他發現一株藤青植物，其枝蔓一會兒交纏一會兒又自行分開，如此周而復始。老翁大為驚奇，便把這株植物的塊根挖出來帶回家，問遍了左鄰右舍，也沒有人知道這是什麼植物。
幾個月後，一位異鄉的老友前來拜訪，聽說了此事，建議說：「既是異常之兆，此物一定是珍品，你可以將其作為補品服用，一定會大有裨益。」
何老翁覺得有道理，便將挖回來的塊根研為細末，每日空腹服用，黃酒為引送服一錢。當他服過七天之後，覺得身體比以前硬朗了很多。於是，何老翁持續繼續服用。當將這些細末全部服完時，何老翁的身體不僅非常強健，而且原先蒼白的鬚髮也變得烏黑發亮。由於何老翁服了此藥使白髮變黑，因此，人們將這種植物的塊根取名為「何首烏」，將其蔓莖取名為「夜交藤」。
正所謂「歸途偶得夜交藤，服後白髮變黑顏」，何首烏的美髮作用自古便廣為流傳。明代名醫李時珍認為，何首烏能「養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏鬚髮，為滋補良藥」。
女性朋友要想遠離少年白或烏髮美髮，可以試試用何首烏做的藥膳，如「首烏芝麻糊」。
1. 取何首烏100克洗淨，放於鍋內蒸30分鐘；將蒸軟的何首烏取出，切成薄片，再放入鍋中煎煮1小時。
2. 取50克黑芝麻炒熟，放入盛有何首烏的鍋中煮10分鐘；放涼後，加入30毫升蜂蜜，將所有材料調勻即可。
3. 每日早晚各吃50克首烏芝麻糊，持續2個月就會有明顯效果。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，常食可令頭髮變得烏黑光亮。黑芝麻與何首烏搭配，安全無副作用，不僅能令少年白轉黑，還可延年益壽、抵抗衰老。
此外，平時也可常喝「何首烏茶」。將何首烏6克洗淨、切薄片，與綠茶適量一起放入杯中，用沸水沖泡15～20分鐘。這款茶適用於鬚髮早發、失眠等症，還有良好的預防白髮的功效。
貼心小補帖
何首烏在藥店就能買到，日常生活中可以常做一些何首烏藥膳，如「何首烏枸杞豬肝」。取何首烏20克，用溫水浸泡5小時，洗淨、切片；豬肝200克洗淨、切片，枸杞子10克洗淨。將所有材料放入碗中，加薑2片、蔥2段，及鹽、白糖、醬油、料酒、麻油各適量，攪拌均勻，放入鍋中隔水蒸熟即可。這款藥膳宜趁熱食用，可補肝腎、益精血、烏鬚髮。
敲敲膽經，敲出健康好秀髮
朋友的女兒小茹今年28歲，面容姣好、身材勻稱，不過她卻有著「三千煩惱絲」，頭髮油膩、脫髮、白髮早生都被她遇到了。這讓她看上去比實際年齡大了一些，可愁壞了小茹。在老友的陪同下，小茹來我家裡向我求救。
小茹苦惱地說：「為了這些『煩惱絲』，我可沒少下功夫。洗髮產品換了又換，各種養護做了又做，但都收效甚微。您幫我看看，給個建議。」
我仔細檢查後發現，小茹的煩惱是氣血不足、肝膽功能不好造成的。正所謂「髮乃血之末」，由於氣血供應不足才導致早生白髮。頭髮油膩則是另一種症狀，由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，再加上肝熱的因素，油就從頭髮排了出來。長此以往，脫髮在所難免。
找到了病因，我便為小茹開了一些補益氣血、改善肝膽功能的藥物，還為她推薦了一個自我保健的小偏方──每天敲膽經。具體做法為：坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，也就是我們常說的「蹺二郎腿」，然後從大腿外側與盆骨交接處的環跳穴（側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處）開始敲，往膝蓋方向的風市穴（位於大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處）、中瀆穴（在大腿外側，股外肌與股二頭肌之間）、膝陽關穴（在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處）、陽陵泉穴（位於膝蓋斜下方，小腿外側的腓骨小頭稍前凹陷中）四個穴位點敲，每敲打4下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。
由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲打時可以用拳，要稍用力些，而且以每秒約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。不過，也不可敲打過重，否則易造成損傷。
在我們身邊像小茹一樣少年白的女性不少，多為營養不良造成的。敲膽經可以促進膽汁分泌，提高人體對營養的吸收能力，為人體的造血系統提供充足的養分。
此外，敲膽經還可以抑制頭髮分泌油脂。許多人原本並不是油性頭髮，但由於膽汁分泌不足，不能完全分解食物中的油脂，時間長了，油脂就從我們的頭髮中排了出來。敲膽經能促進膽汁分泌，達到較好的分解油脂的作用。
不過，敲膽經要想達到上述效果，必須長期持續，因為疾病都是長期累積造成的，恢復起來也不是一時半會兒的事情。
貼心小補帖
敲膽經如果不瞭解穴位，還有一種更簡便的方法：取坐姿，從大腿外側根部開始，自上而下敲打至膝蓋處，再反向敲打回大腿根部，如此反覆。每天1～2次，每次左右大腿各敲打200下。
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本文摘自《獨寵女人的中醫天然食療祕方：養顏、補血、調氣的根本調養》／ 胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）／大喜文化 轉載自早安健康 https://www.everydayhealth.com.tw/article/14180/2Helena Ho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(210)
2017年1月30日 中央社記者楊思瑞
許多人對脊椎手術的印象是害怕術後要長時間臥床，還可能傷及神經，因此不敢接受手術。醫師指出，微創手術已相當進步，現在還有經皮脊椎內視鏡椎間盤手術，術後隔天就可出院。
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2017年1月30日 作者記者張文熹／彰化報導 | 台灣好新聞報
25歲家住北部的小娟每次月經來都痛得生不如死，
經痛時都靠服止痛藥才能下床，朋友一直摧她要去醫院做檢查，
去年12月中旬去了馬階醫院做檢查，結果發現長了巧克力囊腫，
朋友隨即帶著小娟坐高鐵南下彰化到博元婦產科做檢查治療，
經醫生檢查發現，小娟卵巢長了三顆巧克力囊腫，
其中有一顆己鈣化現象，要用傳統手術才拿得出來。
醫生建議患者如果不生小孩再考慮拿掉那顆 不然很容易傷到卵巢，
經過醫師用TVSAE経陰道超音波導引術治療巧克力囊腫，
將兩顆囊腫內濃稠狀血液不到2分鐘就吸除，
小娟當下不用住院，隨即返回北部正常上班。
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2016年08月21日 記者趙于婷／綜合報導「風茹茶」是澎湖特有的名產，有到過澎湖旅遊的都知道當地居民會介紹這種青草茶可以解渴、消暑、降火氣與護肝。義守大學醫學院洪哲穎副院長與研究團隊經過數年的研究發現，香茹萃取物可抑制肝癌、肺腺癌、乳癌細胞的生長，並能促進癌細胞凋亡。洪哲穎指出，在與義大醫院腦神經外科合作的研究顯示，香茹萃取物一樣可誘導腦瘤細胞凋亡來達到抑制腦瘤細胞生長目的，而在香茹萃取物的輔助下，化療藥物的使用量可以大幅降低。洪朝明副院長也表示，香茹已被衛福部正式列為食品，多食無害；但罹癌仍應遵循正常的醫療手段來做治療，香茹只能作為輔助治療。▲香茹萃取物可抑制肝癌、肺腺癌、乳癌細胞的生長，並能促進癌細胞凋亡。（圖／義大醫院提供）而風茹較正式名稱為「香茹」，根部形狀像人蔘，所以又被稱為「山蔘仔」，當地的民眾會將香茹全草洗淨後曬乾或鮮用，加黑糖煮成香茹茶，會有濃厚青草清香味、入口甘醇，為澎湖當地流行的青草茶，民間常稱為「澎湖青草茶」或「山蔘仔茶」。
洪哲穎表示，由於香茹有很強的抗氧化特性，可以協助清除癌症治療期間所產生的過多自由基；香茹也具有很高的抗發炎活性，可以改善癌症治療期間所引發細胞及組織發炎的疼痛症狀，因此不加糖的香茹茶很適合作為癌症病患在治療期間的輔助治療飲品。轉載自東森新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20160821/759760.htm?from=fb_et_newsHelena Ho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(243)
2016年7月12日 【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 Helena Ho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(181)
2016-04-13【早安健康／全真中醫廖碧盈醫師】作者：廖碧盈 醫師
資歷：中國醫藥大學附設醫院醫師、彰化基督教醫院醫師、全真中醫診所醫師 「轉骨」其實是台灣特有的說法，「轉骨方」多為各家驗方或以草藥為主，往往成效差異很大，全真中醫診所中醫師廖碧盈指出，以中醫角度來觀看轉骨方，應以中醫學理為根據，使用辨證論治的方法，將傳統方劑配合民間常用中草藥，更能提升其臨床療效，有效幫助孩子「轉大人」。
青春期為轉骨最佳黃金時期
廖碧盈醫師指出，「轉骨期」是指青春期從兒童轉入成人的過渡時期，此一期間生殖系統逐漸發育成熟，伴隨第二性徵出現，同時有生理、心理及行為各方面的變化，此階段男女的成長發育速度，是嬰兒期後的另一個高峰，青春期是指從10至12歲開始到16至17歲間。
當青少年逐漸由稚嫩轉為成熟，如本身有生理發育遲緩、過敏性體質、食慾不振等，經常就有長不高，身體瘦弱，氣色不佳的情形。
而「轉骨方」在此時就扮演一個輔助的角色，讓青少年男女在此階段能快速蛻變，擺脫原本瘦弱的體質，順利成長為高壯體形或窈窕的身材。
中醫轉骨強調：女重「血」，男重「氣」
廖碧盈醫師說，中醫重視「氣、血」， 認為「氣血」是人體生命活動的物質基礎和原動力，也是臟腑功能的體現。「氣」能推動身體的功能，主導臟腑的運作，「氣化」指的是人體內精微物質的化生及轉化，「血」在經脈中流行，是脾胃水穀精微經氣化而成。所以氣血是形影不離的，所謂「氣為血帥，血為氣母」。
廖碧盈醫師表示， 在生理上，女子多重在「血」，男子多重在「氣」；臟腑方面，中醫認為人的發育與生長與先天遺傳（腎）、後天營養（脾）有關，所謂「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」，特別強調腎氣與脾胃充養的重要性。
廖碧盈醫師說，遺傳屬於先天是不可改變的，飲食、運動與中藥調理則屬於後天的努力，對於生長發育有所幫助。中醫認為「腎」除了腎臟泌尿系統外，最主要的還包括了生殖內分泌系統。
「腎氣」主導著青春期的發育，古代名醫張景岳提出「腎中有命門，命門能藏精化氣」，以及「腎化精、精化氣、氣化神」精氣能互相轉化的學術思想，也就是中醫在轉骨方面重視補益脾腎的學理基礎。
「脾與腎」的關係，兩者相互協調影響，脾胃旺，則水穀精微充足，不斷滋養於腎，使腎中精氣充盈而促進長發育，所以轉骨時期體質調理的重點即在於補養氣血，健脾益腎。
廖碧盈醫師指出，辨證論治是中醫的基本精神，主要以「陰陽、表裡、寒熱、虛實」八綱辨證為主，配合生長發育期的特點，補養氣血之外，還要加強溫養腎氣、滋補腎精。
根據臨床上個人氣血臟腑的偏盛不同，服用「轉骨方」要依照個別體質給予處方教為恰當，基本上轉骨方是男女有別的，並不是一體適用，使用基本的補養方為底，再針對男生或女生不同成長需求添加不同的中藥材，以「補氣養血，健脾益腎」，女生偏重於補血調經、調整女性生理週期及胸部發育，男性則偏重於補氣及加強骨骼成長。
廖碧盈醫師說，臨床常見證型如「脾陽虛」多見食慾不振、消化不良、身倦、便軟溏、舌淡苔薄等，可以參苓白朮散加減；「腎陰虛」多見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精滑精、口乾咽燥，可用左歸丸加減；「腎陽虛」多見腰酸肢冷、氣短懶言、夜尿頻繁、精神不振等，可用右歸丸加減。
「氣血虛」多見面色蒼白、唇甲淡白無華、食慾不振、納呆便溏、女子易有經期延後或淋漓不止等證，多以八珍湯或十全大補湯加減。常用藥物有健脾益氣類：黃耆、黨參、白朮、茯苓、紅棗、薏仁、山藥等。
滋陰補血類：當歸、熟地、丹參、阿膠、女貞子、枸杞；活血化瘀類：三七、川芎、桃仁、紅花；開胃健脾類：山楂、神麴、麥芽、陳皮、砂仁；補腎益精類：杜仲、續斷、菟絲子、肉蓯蓉、鎖陽、龍骨、牡蠣、冬蟲夏草等。
轉骨方建議服用方法
廖碧盈醫師表示，「轉骨方」一般燉煮法可用小土雞一隻（男用公雞，女用母雞，是習慣無關藥效），老薑一兩，米酒二百c.c.；一星期一帖，連吃四帖，一帖中藥材可分二天服用，廖碧盈醫師建議「轉骨方」最好服用二、三個月。
廖碧盈醫師強調， 「轉骨方」的使用時機，一般是在青少年第二性徵出現時開始服用，女生約在初次月經來潮後，男生約在長喉結、鬍鬚，陰毛及腋毛，或開始變聲後服用，要掌握適當的使用時機，家長最好還是請教醫師，不宜過早使用，以免造成性早熟等副作用，也不宜太晚使，否則會無效；民眾不可使用與體質不合的藥物，否則將無法促進生長，更可能會傷身。
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正確時機喝轉骨湯，孩子身高不落人後！ 轉載自早安健康 https://www.everydayhealth.com.tw/article/11847/3 Helena Ho 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(955)
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