《以下為個人自身分享，不代表適合每個人，方法也不一定符合醫師的專業認知，請網友斟酌享用》
老公有家族遺傳糖尿病，是在三十幾歲時病發，之後就一直吃藥控制。
公告
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每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用。
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- Mar 17 Sat 2018 11:27
糖尿病資訊分享
- Jan 19 Mon 2015 17:32
- 茶飲總整理
以下是將在部落格中所提到的茶飲做一個整理，會不定時增修。要提醒的是，在文內所提到的效用都只能當做參考，無法替代醫師的診療，有病痛建議您詳細諮詢相關領域專業人士或到醫院諮詢，配合醫師療程。
每個人體質並不相同，即使是有益的食物或茶飲也需要適當適量取用。
- Jun 01 Mon 2009 13:47
- 保健資訊整理筆記(不定時更新)
- Apr 25 Sat 2009 09:04
- 抗癬全記錄
來自其他乾癬患者的心路分享，希望對大家有幫助~~
病友(一) http://www.wretch.cc/blog/sacici888&category_id=13549486 (103.05.05 已失效)
- Feb 10 Fri 2017 11:09
中醫最推黑髮秘方！敲膽經、何首烏茶，讓你白髮轉黑
2017-02-07【早安健康／ 胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】
許多女人都為自己頭上的白髮而煩惱，有些人才20多歲，髮間就隱約藏有白髮，我們稱之為「少年白」。中醫認為，少年白是由於肝腎不足、氣血虧損所致，主張多吃養血補腎的食物。在此，我推薦一種具有良好烏髮效果的藥材──何首烏。
- Feb 02 Thu 2017 12:57
傷口小復原快 椎間盤手術新選擇
2017年1月30日 中央社記者楊思瑞
許多人對脊椎手術的印象是害怕術後要長時間臥床，還可能傷及神經，因此不敢接受手術。醫師指出，微創手術已相當進步，現在還有經皮脊椎內視鏡椎間盤手術，術後隔天就可出院。
- Feb 02 Thu 2017 12:46
治療巧克力囊腫新技術 2分鐘消除免開刀住院
- Aug 22 Mon 2016 16:08
澎湖特產「風茹茶」可抗癌？研究證實能使癌細胞凋亡
2016年08月21日 記者趙于婷／綜合報導
「風茹茶」是澎湖特有的名產，有到過澎湖旅遊的都知道當地居民會介紹這種青草茶可以解渴、消暑、降火氣與護肝。義守大學醫學院洪哲穎副院長與研究團隊經過數年的研究發現，香茹萃取物可抑制肝癌、肺腺癌、乳癌細胞的生長，並能促進癌細胞凋亡。
- Jul 15 Fri 2016 15:26
想不到～褪黑激素助抗癌 多補充這2大原料
2016年7月12日 【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】
不只能美白，補充褪黑激素也幫助改善睡眠、防癌抗癌！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食物，搭配晚上關燈睡覺，就能讓身體正常分泌褪黑激素，自然提升抗癌力。
- Apr 30 Sat 2016 10:51
女重補血，男重補氣！中醫師轉骨方大公開
2016-04-13【早安健康／全真中醫廖碧盈醫師】
作者：廖碧盈 醫師
- Apr 12 Tue 2016 14:53
找到偵測奈米藥新法 老藥新用治癌更有效
2016年4月11日 作者：健康醫療網／記者郭庚儒報導
奈米抗癌藥物是目前研發主流，但過去無法精確掌握療效、副作用；北醫大找到新偵測方法，並將化療老藥新用，開發出可治療卵巢癌及肺癌的奈米抗癌藥物，且效果好、副作用極低，目前將進入第3期臨床試驗，最快2年後可上市。成果已登於《美國國家科學院期刊》。
- Mar 31 Thu 2016 15:08
《醫學研究》動物實驗有成效 治帕金森氏症見曙光
2016-03-26 記者蔡淑媛／台中報導
中山醫大神經退化性疾病研究團隊在動物實驗中發現，抗生素「頭孢曲松」能治療被誘發帕金森氏症的實驗鼠失智問題，並在本月發表於《腦科學期刊》，將是治療帕金森氏症的新契機。
- Mar 31 Thu 2016 10:34
鼻子眼睛癢不停！中醫從調整體質，根治過敏性鼻炎
2016-03-26 【早安健康／全真中醫】
鼻炎除了鼻子不舒服的症狀外，也會引發許多併發症。
- Feb 17 Wed 2016 14:05
清血、保護血管 16種食物防腦中風
文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源／王正毅、陳家偉
又吃得太油、太鹹？「腦中風」為國人十大死因第二名，僅次於癌症。想要抗癌兼防腦中風？中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物，可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性，大家平時記得多攝取喔！
平時多攝取清血、保護血管食物，可降低腦中風風險。
- Feb 10 Wed 2016 14:36
抗癌蔬菜第一名是大蒜，那第二名是？
2016-02-04 【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】
美國癌症醫學會列出了30種抗癌蔬果，第一名是大蒜，沒想到第二名是大白菜！仔細來看，大白菜屬於十字花科，富含吲哚、蘿蔔硫素、異硫氰酸鹽、葉黃素、葉酸、以及一些礦物質，不只防癌、還能護肝！
- Nov 30 Mon 2015 14:27
癌末重生、腫瘤縮小75％！博士「抗癌功效食物」清單
2015-11-23 【早安健康／生田哲（日本藥學博士）】
與藍尼結褵32年的妻子仍抱著一絲希望。她的丈夫罹患了胰臟癌，情況十分不樂觀，醫師宣告只剩下幾個月生命。
- Sep 19 Sat 2015 08:55
經痛又拉肚子！巧克力囊腫風險高
【2015年9月18日 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】
生理期表現暗藏不孕的線索！1名年約32、33歲的女性，結婚2年無法懷孕，每次月經來潮都出現痛經合併腹瀉的症狀，到婦產科檢查，赫然發現左側卵巢出現巧克力囊腫，經手術切除後，透過人工生殖技術的協助才終於成功懷孕。醫師表示，巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種，會降低懷孕機率，若有經痛且合併腹瀉症狀，千萬別輕忽。
- Sep 17 Thu 2015 09:07
獨家「實支實付分析器」！輸入年齡和性別，一鍵比出所有保險公司的保費和理賠額度
- Sep 15 Tue 2015 10:53
癌症治療好痛苦 「凍死」癌細胞免化療
2015/09/14 健康醫療網／記者許碩穎報導
患有「高血壓性心臟病」的75歲的老奶奶，幾個月前，排尿時竟出血，就醫檢查後並無異狀，但血尿情況沒有改善，再次就診後，接受電腦斷層掃描，赫然發現腎臟長有1.5公分的腫瘤。
- Sep 12 Sat 2015 09:35
長不高怎麼辦？把握青春期「轉骨」逆轉勝
2015/09/10 文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源／王正毅、王耀賢、許家華
名模高挑的身材，讓人好羨慕，如果希望孩子成為型男、美女，趕快把握青春期「轉骨」，跳躍運動、穴位按摩、睡得足夠，搭配中藥方，即使是遺傳，也能「逆轉勝」！
- Sep 09 Wed 2015 10:59
告別巧克力囊腫 每周1壺茶調理好體質
【2015年9月8日 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】
- Aug 27 Thu 2015 14:07
5款「活血化瘀」茶，改善循環好氣色
- Aug 27 Thu 2015 10:06
11種護心、活血好食材，久坐上班族一定要知道！
2015/08/26 文／呂方平‧資料來源／佳禾中醫院長羅明宇‧圖／嚴葳、王正毅、楊慧玉、許家華、何忠誠、《從餐桌到產地》
上班族久坐、打電動久坐、看電視久坐…，少動的現代人真不少。久坐易導致血液循環不良、心血管疾病甚至腸、胃癌，專家建議平日吃這11種食材保護心血管、活血、補氣，久坐一族一定要知道喔！
- Aug 18 Tue 2015 17:05
黑色力量！吃黑豆降血壓 補黑芝麻護肝臟
【2015年8月17日 華人健康網 記者林芷揚／台北報導】
上班族經常外食，容易吃進過多高熱量、高油脂的食物，可能導致體內的壞膽固醇增加，也產生過多自由基，威脅身體健康。這個時候，就需要抗氧化的黑色食物來幫忙！營養師指出，黑豆有助抗氧化，減少自由基造成的傷害；黑芝麻則能降低壞膽固醇，並且消除肝臟解毒時產生的自由基，是守護上班族的黑色力量！
- Aug 18 Tue 2015 16:42
早上喝一碗「味噌湯」原來這麼棒！加這5種料，排毒燃脂控血糖
- Aug 11 Tue 2015 17:35
不是每個人喝醋都適合！這4種人喝了恐傷身
2015-08-10 撰文者張瑀庭
- Aug 08 Sat 2015 15:26
薑黃飯
天然蔬果含有豐富的植化素，多吃對健康有好沒有壞，由營養師與美食創作達人合作簡單又具抗氧化力的食譜，適合大家在家動手做，享受烹飪的樂趣，又吃得健康。
- Aug 08 Sat 2015 14:51
不鏽鋼鍋簡易開鍋養鍋秘技，讓你越煮越不沾！
如果有常在煮的朋友都知道，要買到一把耐用的好鍋真的是非常不容易。不沾鍋雖然非常好用，但終究是會耗損，只要有一點點的刮痕，就只好整把鍋丟掉，實在讓人很心痛。所以我都是不銹鋼鍋和不沾鍋混合使用，炒菜時用不銹鋼鍋，煎蛋煎魚就用不沾鍋。
不過我最近發現不銹鋼鍋好好養鍋的話，其實不沾效果，就像不沾鍋一樣好用呢，煎魚煎蛋都能滑溜溜地在鍋面上亂跑，使用期限也長，又不怕吃進不沾鍋的塗料，實在是讚讚讚！
- Aug 08 Sat 2015 14:15
罹癌重生後》北醫教授私房「清血排毒蔬果汁」，天天喝增免疫、顧腸胃
2015-07-31 撰文者呂方平‧圖／好吃9期、王正毅
- Jul 29 Wed 2015 09:49
青春期轉骨良方〜九層塔燉排骨
2015/07/28 文／Fooding台灣好食材編輯‧圖及資料來源《家有青草藥超養生2015年封面暢銷改版》作者翁義成
九層塔燉排骨是民間常見的小孩轉骨藥方，適合青春期的孩子服用。一般菜市場內販售的九層塔以葉為主，青草店則是去葉，留下根莖作藥用。
- Jul 22 Wed 2015 14:24
熟齡喝水也會胖？吃3類食物提昇代謝率就不怕！
2015/07/21 文／Fooding台灣好食材編輯‧圖及資料來源《50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力》
年過40歲、進入50歲之後，會覺得飲食沒什麼改變，卻越來越難維持身材，主要因是中年、熟年後的基礎代謝率變慢，就算食量跟以前一樣，也會發福。由長庚醫院營養師團隊來教你怎麼靠飲食促進代謝，像是提升代謝率的辛香料、可以啟動代謝的輔酶(維他命B群)…，維持身材不見得要餓肚子，飲食內容比較重要！
- Jul 21 Tue 2015 14:43
【小知識】鮮香菇vs.乾香菇哪個養份高？
2015/07/20 文／Fooding台灣好食材編輯‧資料來源《營養師教你跟著四季吃健康》‧圖片來源《餐桌上的蔬菜百科》
香菇是料理常用的食材，有時用鮮香菇、有時用乾香菇，依料理而不同。口感之外，兩者香氣也很不一樣，但沒想到因為經過乾燥的過程，連養分也有轉變呢！
- Jul 15 Wed 2015 16:45
4大黃金排毒食材！黑木耳富含纖維、地瓜葉促糖代謝(附推薦食譜)
2015-07-14 作者：曾啟翔／整理編輯
排毒，一直是養生裡面很熱門的一個話題，而排毒其實就是排除積存在人體裡面的毒素。排毒過程中最重要的就是膳食纖維，它能夠有效排除體內中的廢物毒素，今天就要來介紹由陳彥甫營養師推薦的富含膳食纖維的明星食材。
- Jul 14 Tue 2015 17:27
預防近視 中醫師５個生活建議
- Jul 10 Fri 2015 17:47
小學開始學舞、國高中念舞蹈班，卻放棄進舞蹈系，女兒說「膩了！」》如果你是父母，該怎麼辦？
2015-07-09 撰文者：蘇偉馨
我的大學教授朋友打電話來說，剩下不到一年就要畢業了，他的學生卻堅持不願繼續念舞蹈系，所有人勸她都沒有用，希望我能幫忙和年輕人聊一聊。這大三的小女生長得清秀，小學三年級就開始學跳舞，國高中都以優異的成績進入舞蹈班，年紀輕輕，舞蹈在她的生命中竟超過了二分之一，眼見畢業在即，為何突然放棄了呢？
- Jun 27 Sat 2015 01:35
糖尿病醫師的降血糖速效飲食：掌握黃金用餐順序
- Jun 17 Wed 2015 08:43
防子宮內膜異位 巧喝黃耆烏骨雞湯
【2015年6月16日 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】
子宮是孕育胎兒的搖籃，而子宮內膜則是保護胚胎順利著床、成長的重要防護膜！但中醫師提醒，若免疫系統出現異常，造成子宮內膜不正常增生；在經血逆流的情況下，恐使子宮內膜細胞隨著經血亂跑至卵巢及腹腔生長擴散，導致「子宮內膜異位」、「巧克力囊腫」等疾病找上門，不可不慎！
- Jun 17 Wed 2015 00:23
別人存錢，她存股票！這位主婦6年買了80張股票，一年爽領16萬股利
2015.06.12 撰文者：劉萍
「做存股，前5年最煎熬，尤其若遇到大漲或大跌，更容易讓人半途而廢。」過去5年，《Smart智富》月刊先後挖掘、採訪過蔡海茲、老農夫、星大、華倫等10多位存股高手，每一位都會特別做此提醒。
- Jun 05 Fri 2015 18:08
黃耆紅棗枸杞茶，預防空污過敏
2015/06/04 文／Fooding台灣好食材編輯‧圖／王正毅
都市裡，經常一片灰濛濛，空氣污染已成為日常生活的一部分，中醫師表示，空污容易引發過敏，建議多飲用黃耆紅棗枸杞茶保健呼吸道，儘量減少出入空氣污染的處所，將過敏因子降至最低。
- May 24 Sun 2015 09:51
對腸道好一點，就能趕走身體裡的髒東西！9招幫大腸排出75％廢物
2015-05-21 撰文者：早安健康編輯部
排毒！排毒！我們的身體會吸收許多毒素，就必須要想盡辦法排除。排毒不是太困難的事，因為人體本身就有許多排毒機制，只要善用他們便能把讓人生病的髒東西都趕走。
- May 16 Sat 2015 10:09
每天隨手就能做到的9個排毒法
2015-05-15 撰文者早安健康編輯部
- May 08 Fri 2015 11:02
記憶力退化？14種食材幫大腦回春
作者： 圖文提供／VOGUE | 華人健康網 – 2015年5月7日
台灣每100人中，就有1位是失智症患者，如果有一天，忘記自己，該怎麼辦？日本醫學博士安田和人根據全球頂尖團隊研究發現，30歲開始改變飲食，就能降低失智風險。如果你有以下5個狀況，最好馬上改變飲食習慣！
- May 01 Fri 2015 12:48
不沾鍋、鋁鍋、不鏽鋼鍋、鐵鍋……安全鍋具怎麼選？
- Apr 30 Thu 2015 23:14
計入每年配股配息 正確計算存股成本價
2015-04-26 撰文者：魯肉丸子
Q：好不容易存股存了5年，檢查對帳單卻發現投資報酬率竟然負了8%左右，這樣是不是代表賠錢了？
- Apr 30 Thu 2015 22:49
定期定額投資基金 如何計算年化報酬率？
撰文者：魯肉丸子
RATE一般常用來計算投資商品一段期間的報酬率，或是貸款的利率等。舉例來說，想要計算10年後要存50萬，每年報酬率要多少？或是10年前投資的10萬現在變20萬，報酬率是多少，都可以用RATE計算出來。
- Apr 03 Fri 2015 11:14
遠離失智症！多吃大蒜保護大腦細胞
遠離失智症！多吃大蒜保護大腦細胞──【防失智這樣吃】專題
【2015年4月2日 華人健康網 記者林芷揚／台北報導】
大蒜是台式料理不可或缺的調味料，炒青菜或紅燒魚時加入幾顆大蒜一起烹調，馬上香氣四溢，令人食指大動。其實，大蒜不只美味，美國研究就發現，這種特殊的蔬菜還能修復大腦受損，預防失智症！
大蒜是台式料理不可或缺的調味料，炒青菜或紅燒魚時加入幾顆大蒜一起烹調，馬上香氣四溢，令人食指大動。其實，大蒜不只美味，美國研究就發現，這種特殊的蔬菜還能修復大腦受損，預防失智症！
- Apr 02 Thu 2015 11:31
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症──【防失智這樣吃】專題
【2015年4月1日 華人健康網 記者林芷揚／台北報導】
- Mar 29 Sun 2015 18:55
6步驟挑對標的 用小錢執行存股計畫
2015-03-25 撰文者：詹宛霓
想啟動存股計畫，卻擔心資金太少嗎？假設剛出社會的瑤瑤，其薪資扣掉房租、飲食、交通等生活支出後，每個月只剩下5,000元，想存個中華電（2412）都得等1年以上，這樣她該怎麼辦呢？
- Mar 29 Sun 2015 18:19
存股如何操作 才能達到零成本?
2015-03-25 撰文者：詹宛霓
實際開始存股計畫後，投資人一定會碰到許多預想不到的問題。像是「存股是不是選價格低、殖利率高的就好了？」、「景氣循環股存起來安全嗎？」、「我存的股票漲不停，這樣該賣嗎？」
- Mar 29 Sun 2015 01:49
及早存好股 年領股利350萬
2014-08-01 整理者：劉 萍
- Mar 11 Wed 2015 17:30
5款春季飲，幫物身體新陳代謝
2015/03/10 文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《家有青草藥超養生》
年節後，肚子多的一圈消了嗎？或是還感覺腹部脹脹的？彰化醫院中醫科主任林宜玄推出適合春季飲用的養生茶飲湯品，不妨試試看！
- Feb 27 Fri 2015 17:51
山楂決明消脂飲，去油解膩
2015/02/25 文／Fooding台灣好食材‧圖片來源《香草廚房花園、家有青草藥超養生、好吃13》
根據衛福部調查，去年年節過後，約3成民眾胖了1.7公斤，趁著年假結束、重新回到原來的生活軌道，自製「山楂決明消脂飲」去油解膩、多吃抗氧化食物消除體內的自由基，趕快讓身材回復吧！
- Feb 12 Thu 2015 22:18
孩子一生受用不盡的 10 個生命氣質，長大後會超感謝父母的！
2015.2.11
一個優秀的家庭、一位優秀的父母親，並不是給孩子留10畝地、10棟房子、10輛轎車、10個百萬元的存款，更重要的是言傳身教給他們 以下這10個生命氣質...
- Feb 05 Thu 2015 16:34
中年防早發性失智 多吃地中海飲食
【2015年2月4日 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】
最近上映的電影《我想念我自己》(Still Alice)，描述才智過人、事業家庭有成的大學教授，正值人生顛峰時，卻被診斷出罹患早發性的阿茲海默症。當她一步步退化，家人和同事的關係也跟著改變。其實，失智並非高齡者的專利！根據內政部人口統計資料及台灣和世界各國的失智症流行病學研究資料推估，台灣65歲以下早發性失智症人口數約為1至2萬人。
- Jan 27 Tue 2015 10:25
《林杰樑醫師》水火不溶—有效去除農藥
- Jan 20 Tue 2015 10:50
花椰菜
白花椰菜營養不比綠色差 含硫配醣體防癌效果一樣強
【2015-01-19 台灣新生報／記者萬博超／綜合外電報導】
白色花椰菜營養價值不比綠色的差。美國營養師艾麗森薩克斯指出，白色花椰菜一樣含有硫配醣體，可以輔助降低有害物質的致癌作用。
- Jan 12 Mon 2015 18:49
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做(含食譜)
【圖文提供／人類智庫】 2015年1月11日 13:30
營養攝取精打細算
- Dec 15 Mon 2014 10:50
藥華牛皮癬新藥KX01向TFDA申請臨床試驗
【2014年12月15日 時報記者郭鴻慧台北報導】
藥華(6446)自美國Kinex Pharmaceuticals公司取得大中華及部分東南亞地區授權的新藥KX01，向台灣衛福部食品藥物管理署(TFDA)遞交臨床試驗新藥(IND)審查申請。藥華表示IND申請通過後，將在台灣進行第一/二期人體臨床試驗，若一切順利預計於2015年第3季完成。
- Nov 28 Fri 2014 00:45
曬太陽降低糖尿病風險
2014.11.27 文章出處：康健雜誌193期 作者 ： 陳俊辰編譯 圖片來源 ： 康健雜誌
蘇格蘭愛丁堡大學與澳洲西澳大學合作，發現曬太陽可能有助控制體重和減少罹患糖尿病的機率，這項研究發表在《糖尿病》期刊。
- Nov 27 Thu 2014 11:03
紅糖枸杞老薑茶 ~ 冬天喝，快快暖！
2014/11/27 文／呂方平‧攝影／王正毅
佳禾中醫診所院長羅明宇推薦，對付手腳冰冷，可以試試「紅糖枸杞老薑茶」。因為紅糖能活血化瘀，老薑則能促進血液循環，冬天喝，能快快暖起來喔！
- Nov 18 Tue 2014 17:13
經痛多年 子宮肌瘤大如小玉
- Nov 07 Fri 2014 08:35
癌末疼痛難耐 穴位埋線有效減緩 - 【揮別癌症的痛】專題
【華人健康網 記者趙萱／台北報導】 2014年11月7日
想到中醫減重，就會令人聯想到「穴位埋線」，但是，你知道嗎？穴位埋線對於癌症末期患者來說，竟然還有止痛的妙處。根據中醫臨床實驗觀察，透過穴位埋線，癌症末期病人的疼痛感能有效減緩，進而減少嗎啡用量，提高生活品質！此外，如減緩偏頭痛、坐骨神經痛等，透過此方法也能得到改善。
癌症末期的病人，有70~80%都承受著身體上的疼痛，所以疼痛的控制，是癌末病患臨終前最影響生活品質的一個關鍵。
- Nov 07 Fri 2014 07:16
雞尾酒抗癌 合併標靶戰勝肝癌末期
- Nov 06 Thu 2014 15:01
新免疫療法問世 治癒癌症出現新契機！
- Nov 05 Wed 2014 01:11
迷你蔬菜讚！抱子甘藍抗癌增免疫
【2014年11月4日 華人健康網 記者趙萱／台北報導】
外觀看似很迷你的蔬菜，其實往往營養價值並不「迷你」，所以，別被外表給騙了！其中「抱子甘藍 」(Brussel Sprout，又譯球芽甘藍)就是代表之一，這種長得有點像小型高麗菜的蔬菜，根據國外研究發現，竟然還有抗癌的效果。
- Nov 03 Mon 2014 14:54
黑芝麻
潤膚防白髮 黑芝麻豆漿補氣活血
【2014年11月3日 資料來源／39健康網】
黑豆軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老、滋養健血、補虛烏髮的，黑芝麻營養價值十分豐富。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，營養豐富，口感也很好。秋季天氣乾燥，不妨用黑豆和黑芝麻打一杯熱騰騰的豆漿，營養又潤膚！
- Oct 31 Fri 2014 16:40
研究：天天吃胡蘿蔔、菠菜 可減少內臟脂肪
- Oct 29 Wed 2014 14:55
活化腦力 吃「黑色食物」就對了！(附食譜)
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2014年10月29日
黑芝麻味甘性平，能夠補肝腎、益臟腑，且其所含的維生素E和Omega-3，有助於保護心腦血管的健康。
- Oct 29 Wed 2014 14:37
補腦必吃！每日6份榖類不老化
- Oct 29 Wed 2014 14:19
植化素防健忘！首選類黃酮素食物(附食譜)
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2014年10月29日
類黃酮素是目前已知種類最多的植化素家族，普遍存在番茄、葡萄等各色蔬果、堅果類、豆類和綠茶之中。
- Oct 27 Mon 2014 14:13
研究：老人每天小酌一杯 可提升記憶力
2014年10月27日 優活健康網記者張瓊之／綜合報導
喝酒有害身體健康，是普遍民眾都知道的事情，但卻有美國研究指出，60歲以上且未罹患失智症的人，每天小酌一杯酒，大腦海馬迴體積較大，有助於增加記憶力。
適度飲酒 有助於增加海馬迴體積
- Oct 27 Mon 2014 14:02
劣油吃太多怕傷身！快吃五大秋冬解毒蔬果
2014年10月27日 優活健康網記者張瓊之／採訪報導
食安風暴危機四起，使得民眾人心慌慌，當市面上的劣油攝取過多，體內就會開始出現發炎反應，進而產生自由基，一旦自由基過多，則會開始傷害細胞，長期累積下來就會造成慢性病、癌症等疾病，因此，民眾若想進行排毒，臺安醫院劉怡里營養師建議可選擇富含抗氧化、維他命C的食物，除了有助於體內排毒，更能增加抗老、抗氧化的能力，真是一舉兩得。
辛香料除可添加風味 更能有助於排毒
- Oct 22 Wed 2014 13:45
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑
- Oct 06 Mon 2014 10:24
秋季祛斑作戰 檸檬玫瑰飲疏肝淡斑(附茶飲方)
作者： 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2014年10月6日
重陽節剛過，秋老虎的威力卻絲毫不減，在紫外線指數高居不下的狀況下，惱人的黑斑、肝斑也跟著爬上細嫩的臉蛋，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，想要擺脫斑點困擾，體質調整非常重要，不妨在日常使用有疏肝理氣、補血、美白作用的檸檬、玫瑰茯苓等食材沖泡成茶飲幫助改善。
陳玫妃中醫師表示，造成臉部斑點叢生的原因，多與人體皮膚老化、黑色素沉澱有關。而導致上述情況發生的原因，多為不良的飲食、生活習慣所致，一旦人體營養失衡、生理機能運作被打亂，就會造成腎虛、氣滯血瘀、氣血不足等問題發生。長期下來，不但會使人體中的黑色素沉澱加快，更會讓皮膚因此變得暗沉、蠟黃，甚至出現許多惱人的小斑點，嚴重影響皮膚狀態。
- Oct 06 Mon 2014 09:24
輕鬆排水消腫 2款蔬果汁強效(附果汁作法)
作者： 圖文提供／人類智庫 | 華人健康網 – 2014年10月4日 上午8:02
水分滯留體內是造成肥胖的原因之一，平日適量飲用富含鉀、鈉的天然蔬果汁，可促進水分循環順暢；並使養分和廢物輸送正常，達到延緩老化、輕盈瘦身的功效。
- Oct 06 Mon 2014 09:19
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝
作者： 圖文提供／人類智庫 | 華人健康網 – 2014年10月5日 上午9:52
- Oct 05 Sun 2014 12:12
防治骨質疏鬆 食療+運動
- Oct 05 Sun 2014 09:16
不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素
- Oct 04 Sat 2014 12:02
甩開惱人白帶！洋蔥韭菜助改善
- Oct 04 Sat 2014 09:31
太早補轉骨性早熟 骨齡檢查助長高
作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2014年10月3日 上午9:46
「高人一等」是許多父母心中願望，但小朋友若長不高，尋求專業醫師協助將是一項重要選擇。醫師指出，學童如果生長曲線落在3%百分位，或1年生長少於4公分，都應該提前看生長門診，經過抽血、骨齡檢查，可以找出長不高的真正原因。
- Oct 02 Thu 2014 09:27
長期自律神經失調 慢性病癌症恐纏身
作者： 健康醫療網／記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2014年10月1日 下午5:12
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）你常失眠、肩頸痠痛，超過一星期以上嗎？小心是自律神經失調了！根據醫師診間觀察發現，高達9成上班族患有自律神經失調，症狀不乏失眠、肌肉痠痛、便祕、易疲勞等，長期自律神經失調可能導致免疫功能變差，包括罹患心血管疾病、慢性病，甚至癌症的機率都會大增。
開業身心科主治醫師張立人指出，臨床觀察發現，國人約6至7成有自律神經失調的問題，而上班族卻高達9成，主因來自於身心壓力過大、生活作息不正常、缺乏運動，以及飲食不均衡等。
- Oct 01 Wed 2014 21:42
富貴手20年治不好 一查是乾癬
- Oct 01 Wed 2014 11:58
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎(附食譜)
醫療保健資訊 (25)