《以下為個人自身分享，不代表適合每個人，方法也不一定符合醫師的專業認知，請網友斟酌享用》
老公有家族遺傳糖尿病，是在三十幾歲時病發，之後就一直吃藥控制。
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目前分類：減重、新陳代謝 (15)
- Mar 17 Sat 2018 11:27
糖尿病資訊分享
- Jul 22 Wed 2015 14:24
熟齡喝水也會胖？吃3類食物提昇代謝率就不怕！
2015/07/21 文／Fooding台灣好食材編輯‧圖及資料來源《50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力》
年過40歲、進入50歲之後，會覺得飲食沒什麼改變，卻越來越難維持身材，主要因是中年、熟年後的基礎代謝率變慢，就算食量跟以前一樣，也會發福。由長庚醫院營養師團隊來教你怎麼靠飲食促進代謝，像是提升代謝率的辛香料、可以啟動代謝的輔酶(維他命B群)…，維持身材不見得要餓肚子，飲食內容比較重要！
- Oct 06 Mon 2014 09:24
輕鬆排水消腫 2款蔬果汁強效(附果汁作法)
作者： 圖文提供／人類智庫 | 華人健康網 – 2014年10月4日 上午8:02
水分滯留體內是造成肥胖的原因之一，平日適量飲用富含鉀、鈉的天然蔬果汁，可促進水分循環順暢；並使養分和廢物輸送正常，達到延緩老化、輕盈瘦身的功效。
- Oct 06 Mon 2014 09:19
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝
作者： 圖文提供／人類智庫 | 華人健康網 – 2014年10月5日 上午9:52
- Oct 05 Sun 2014 09:16
不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素
- Oct 01 Wed 2014 11:07
分解脂肪瘦小腹 靠10大瘦腰蔬果
作者： 圖文提供／人類智庫 | 華人健康網 – 2014年10月1日 上午9:52
生活中不良的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、撫平小腹，輕鬆打造易瘦體質。
TOP1／檸檬
- Sep 30 Tue 2014 10:08
「氣」走脂肪！吃洋蔥補充一氧化氮
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2014年9月30日 上午9:46
洋蔥和大蒜所含的硫物質與抗壞血酸，可提高一氧化氮的活性，降低致肥胖和心血管疾病的風險。
- Sep 17 Wed 2014 12:43
多喝水+深色蔬果 加速毒素代謝
- Sep 16 Tue 2014 09:40
減重明星！吃菠菜類囊體抑制食慾
- Sep 15 Mon 2014 18:48
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重
- Jul 27 Sun 2014 18:33
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜
作者： 華人健康網 記者王姿尹 ／台北報導 | 華人健康網 – 2014年7月24日 上午9:40
- May 25 Sun 2014 16:17
Dr.南雲－年輕20歲的好習慣
- Mar 17 Mon 2014 18:35
睡前喝杯蜂蜜水 1星期就瘦1公斤
2013-12-03 撰文者羅詩樺
到了節慶一堆、大餐吃不停的12月，女生們也都不免會偷偷擔心過完這個冬天，身上就多出一圈贅肉。英國營養學專家發現，蜂蜜是很好的砂糖替代物，只要將平常攝取的點心、糕點中的砂糖改用低熱量、較營養的蜂蜜，並在睡前喝杯加了蜂蜜的熱蜂蜜水，進行1周的時間，就可以減去3磅（約1.3公斤）。
- Jul 16 Tue 2013 17:49
7日瘦身術：醫生實証 可減重15公斤！
2012-10-15 撰文者：南雲吉則
看起來30多歲的南雲醫生，實際年齡竟然是56歲，當時的他比現在還要胖15公斤，但是，當他實踐「7日瘦身術」後，體重頓時銳減。經過了20年，體重始終維持在標準的62公斤，外表看起來也相當年輕。醫學博士南雲吉則親身實證，教您如何瘦得正確又健康！
- Mar 09 Wed 2011 01:23
躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒４８小時的秘密
醫療保健資訊 (25)